La Psicología me brindó la maravillosa oportunidad de conectar con las personas para así dotarles de las herramientas necesarias para reencontrarse. Mi papel es acompañar a mis pacientes a lo largo de sus procesos de cambio y aceptación atendiendo y siendo conscientes y coherentes con cada parte de uno mismo, para así conseguir que sean capaces de reestablecer su equilibrio emocional, mental y físico, siempre desde la coherencia con uno mismo.
El cuerpo se ve afectado por nuestros pensamientos y emociones y, por este motivo, resulta necesario aprender a identificarlas y entenderlas correctamente, de lo contrario, empezaremos a experimentar una serie de síntomas que nos generarán malestar y dolor. Mi forma de terapia entiende la Psicología de adultos como un proceso de autoconocimiento en el que se dota a la persona de las herramientas necesarias para lograr el bienestar en todos los niveles. No obstante, a lo largo de la vida, nos encontraremos con situaciones adversas en las que las herramientas de las que disponemos no son suficientes y necesitaremos la ayuda de la terapia psicológica a través de diversas técnicas. En mi consulta encontrarás un lugar seguro en el que se trabajarán, entre otras, técnicas como:
Terapia a través de E.M.D.R. EMDR es una sigla que proviene del inglés: «Eyes Movement Desensitization and Reprocessing». Podemos traducirla como: «Desensibilización y reprocesamiento a través de movimientos oculares». Esta terapia está especialmente diseñada para tratar procesos traumáticos que han quedado anclados en nuestra memoria y nos impiden vivir con normalidad a través de la estimulación bilateral. E.M.D.R. está avalado por la Organización Mundial de la Salud y las Guías Clínicas Internacionales para el tratamiento del trauma y ha sido reconocido como abordaje eficaz para el TEPT (Trastorno de Estrés Postraumático) por la APA (Asociación Americana de Psicología).
Terapias Contextuales y de Tercera Generación Estas técnicas consideran que la situación o el contexto en el que se encuentra cada persona puede influir en los procesos psicológicos. Entre otras, la terapia de Aceptación y Compromiso o los ejercicios de Atención Plena (Mindfulness) nos ayudarán a atender a nuestras sensaciones, pensamientos. Para así comprometernos a iniciar acciones que sintonicen con nuestros valores de una manera coherente procurando dirigir nuestra atención al momento presente. Todas ellas sumadas a las técnicas de regulación emocional, nos ayudarán a llegar a la raíz del problema accediendo al inconsciente para así poder integrarlo con consciencia plena. Además, mi terapia considera que, para poder encontrar las soluciones a nuestros conflictos, todo nuestro sistema deberá transformarse y trabajar para obtener el fin deseado. Por ello, la terapia psicológica que encontrarás en mi consulta, procurará integrar la mente y las emociones con el resto del cuerpo contemplando así la totalidad de la persona.
Descubre el camino hacia el bienestar emocional de tus hijos con la terapia Infanto-Juvenil psicológica de Idoia G.F. Nuestra especialista en psicología infantil ofrece un enfoque cálido y profesional para abordar las necesidades emocionales y el desarrollo de niños y adolescentes. Con técnicas adaptadas a cada etapa, Idoia crea un espacio seguro donde los jóvenes pueden expresar sus emociones y superar desafíos, promoviendo un crecimiento saludable y la construcción de herramientas emocionales para la vida.
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Garantizamos privacidad y respeto absoluto. Nuestro compromiso ético y confidencialidad total crean un ambiente seguro y protector para tu proceso terapéutico, priorizando tu bienestar.
Fomentamos la prevención desde la base, promoviendo estrategias y herramientas para cultivar la salud mental y prevenir desafíos emocionales. Invirtamos juntos en tu bienestar a largo plazo.
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De nuestro proceso de terapia aprendiste a vivir el presente, sin hacer planes a larga distancia, solo saboreando el momento. Dedicaste momentos para ti, y para todas aquellas personas que te hacen crecer. Aprendiste a darle todo su valor a cosas tan básicas como un abrazo, y los diste con más amor que nunca. Aprendiste a leer las emociones en tu interior y en los ojos de los demás, aceptando cuánto de valiosas son así como su papel fundamental en nuestra supervivencia. Entendiste que eres lo que un día te enseñaron, que las heridas duelen y nos impiden avanzar a lo largo de nuestra vida si no las curamos bien, pero siempre fuiste y serás lo suficientemente capaz de sostenerte. Que puedes ser aún mejor persona y así hacer un mundo mejor siempre que seamos coherentes con nostros mismos. Recuerda, eres fuerte y valiente, eres suficiente, capaz e importante y siempre hiciste y lo harás lo mejor que puedes.
